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Wie Blaubeeren die sexuelle Leistungsfähigkeit der Männer verbessern können

Falls dein Kühlschrank nicht mit Blaubeeren gefüllt ist – wird sich das nach dem Artikel definitiv ändern! Du weißt bestimmt, dass Blaubeeren absolute Superfoods sind, aber wusstest du auch über ihre Vorteile im Schlafzimmer Bescheid? ;)

"Bewegung,
ausgewogene Ernährung
und mehr Blaubeeren
für mehr Sex!"

Während Schokolade und Austern lange als beste Aphrodisiaken angesehen werden, deutet eine neue Studie darauf hin, dass Blaubeeren tatsächlich die sexuelle Gesundheit von Männern verbessern können! Blaubeeren entspannen die Blutgefäße und sorgen für eine bessere Durchblutung. Sie sind zudem mit vielen löslichen Ballaststoffen gefüllt. Obwohl das alles nicht wirklich sexy klingt, werden lösliche Ballaststoffe benötigt, um all das überschüssige Cholesterin aus dem System abzutransportieren. Und wie wir wissen, ist eine gute Durchblutung der Schlüssel zur Erektion!

Leider sind Erektionsstörungen weltweit ein verbreitetes Problem. Forscher fanden heraus, dass Lebensmittel, die reich an Flavonoiden sind (Nährstoffe, die dem Obst und Gemüse ihre Farbe verleihen), mit einem geringeren Risiko für Erektionsstörungen in Verbindung gebracht werden. Und Blaubeeren enthalten tatsächlich sehr viele davon!

Eine 10-Jahres-Studie der Harvard Universität mit mehr als 25.000 Männern stellte fest, dass Männer, die flavonoidreiche Lebensmittel aßen, ein geringeres Risiko für Erektionsstörungen haben: 

Aber wie viele Blaubeeren muss man essen, um die Vorteile zu nutzen?

Laut der Forschung sind nur ein paar Portionen pro Woche ausreichend! Dabei wichtig ist, dass die Studie einen Zusammenhang zwischen dem Verzehr von Blaubeeren und der sexuellen Gesundheit von Männern belegte.  Risikofaktoren, die zu einer Funktionsstörung führen, sind mangelnde körperliche Aktivität, unausgewogene Ernährung, übermäßiger Alkoholkonsum usw. 

Fit und gesund zu bleiben ist also der Schlüssel!

Bewegung, ausgewogene Ernährung und mehr Blaubeeren für mehr Sex! Blaubeeren bringen die Lust zurück in unser Schlafzimmer und unterstützen dabei, alles in vollen Zügen zu genießen.

Männer, 
die einige Male pro Woche 
flavonoidreiche
Lebensmittel wie Blaubeeren
aßen, reduzierten ihre
erektile Dysfunktion
um 9 bis 11 Prozent.