Zurück

Knuspriger Grünkohl

Als Beilage oder Chips Ersatz und ideal als Snack zwischendurch.

Zutaten
200 g frischer Grünkohl 
3 EL Walnussöl ( es geht auch ein gutes Olivenöl)
1,5 TL Ahornsirup
1 Prise Paprika edelsüß
1 Prise frischer Pfeffer
1 kleine Prise Salz
Walnusskerne
Sonnenblumenkerne
Sesam

 

Zubereitung
Den Ofen auf 180 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Den Grünkohl gut abwaschen und abtropfen lassen. 
Walnussöl, Ahornsirup, Paprika, Salz und Pfeffer in einer Schüssel verrühren. Den Grünkohl dazugeben und gut miteinander vermengen. Ein Backbleck mit Backpapier auslegen. Den Grünkohl darauf verteilen und mit Sonnenblumenkernen, gebrochenen Walnusskernen und etwas Sesam garnieren und für 15-20 Minuten im Backofen knusprig backen lassen.

Ähnliche Artikel

Recipes
Die pflanzliche Milchalternative, die keiner mehr missen möchte.
Recipes
Die perfekten gesunden, einfachen und leckeren Waffeln zum Genießen!
Recipes
Einem guten Birnenkuchen kannst du nicht widerstehen!
Recipes
Gesund naschen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben!
Recipes
Diese kleine Nährstoffbombe für Zwischendurch ist fix zubereitet.
Recipes
Ein Hauch Frankreich für zu Hause
Recipes
Köstliches Rezept voller Benefits
Recipes
Als vegane Beilage oder Chips Ersatz und ideal als Snack zwischendurch.
Recipes
Enthält viele Antioxidantien und Vitamin C
Recipes
Perfekt für die ganze Familie
Recipes
Ein gesunder und leckerer Kuchen für festliche Anlässe
Recipes
Diese Nährstoffbombe füllt deine Reserven wieder auf
Recipes
Das perfekte Rezept für einen gesunden Schoko-Smoothie
Recipes
Der perfekte Nährstofflieferant für Zwischendurch!
Recipes
Hier ist die gesunde, pflanzliche Alternative!
Recipes
Ein veganes und köstliches Pasta Rezept von Anna Schürrle
Recipes
Fertig in 20 Minuten!
Recipes
Sehr leckeres und gesundes Rezept!
Recipes
Selbstgemachte Schokolade mit viel Liebe
Recipes
Der Drink für gute Laune und den idealen Energieschub
Recipes
Gesund, lecker und erfrischend mit dem besonderen Energiekick!
Recipes
Perfekter Schoko-Smoothie für den Sommer!
Recipes
Der gesunde Kuchenersatz ist aus unserem zu Hause nicht mehr wegzudenken.
Recipes
Das Pesto schmeckt nicht nur gut zu Pasta, sondern kann auch als Aufstrich genutzt werden.
Recipes
Mit viel frischem Gemüse und leichter Zubereitung
Recipes
Der gesunde und leckere Allrounder