HEALTH BAR JOURNAL

spread love.

Deshalb lieben wir Kombucha!

Ein fermentiertes Erfrischungsgetränk mit positiven WirkungenFood & Wellbeing

Ist das Empfinden von Glück abhängig von Leistungen oder unserer Lebenseinstellung?

Was macht uns glücklich?Health & Mind

Easy chocolate squares

Selbstgemachte Schokolade mit viel LiebeRecipes

GIVE THE WORLD
GOOD ENERGY!

Natürliche Wachmacher: Diese 5 Lebensmittel helfen gegen Müdigkeit

Mit welchen natürlichen Lebensmitteln und Getränken sich Ermattung im Alltag am besten vorbeugen lässtFood & Wellbeing

NICHT ZU WENIG, NICHT ZU VIEL

Lagom: Die schwedische LebenskunstHealth & Mind

Fill your life
with the green
goodness of matcha

Matcha Crepes

Köstliches Rezept voller BenefitsRecipes

Intervallfasten - wie wir von innen heilen können, ganz nebenbei

Zahlreiche positive Effekte bringt das tägliche Kurzzeitfasten mit sich.Food & Wellbeing

Beauty-Hack: Soap Brows

Wie mithilfe von etwas Seife Augenbrauen in Form gebracht werden!Beauty & Fitness

Schoko-Smoothie

Das perfekte Rezept für einen gesunden Schoko-SmoothieRecipes

Diese 4 Lebensmittel kurbeln den Stoffwechsel an

Welche Lebensmittel und Getränke sich prinzipiell stärker auf den Stoffwechsel auswirken!Food & Wellbeing

EAT well
MOVE daily
HYDRATE often
SLEEP lots
LOVE your body

Die Fünf Sprachen der Liebe

Ein Konzept von dem Paar- und Beziehungsberater Gary ChapmanHealth & Mind

Retinol: Vitamin A als natürlicher Anti-Aging-Wirkstoff

Was genau kann Retinol eigentlich?Beauty & Fitness

Mehr VERWEILEN
Mehr LACHEN
Mehr LIEBEN
Mehr LÄCHELN
Mehr FREUNDLICHKEIT
Mehr DANKBARKEIT
Mehr SELBSTREFLEXION
Mehr LERNEN

Matcha- die Qualitätsunterschiede

Wie unterscheide ich gutem von schlechtem Matcha?Food & Wellbeing

Veggie Pasta Bake

Sehr leckeres und gesundes Rezept!Recipes

Sauer oder basisch?  Auf die richtige Balance kommt es an.

5 Tipps zur Entsäuerung deines Körpers mit Gesundheitsexpertin Mira Flatt von fayo.Food & Wellbeing

Naturkosmetik: DIY Kaffee-Peeling

Kaffeesatz als Gesichts- und Körperpeeling!Beauty & Fitness

Matcha und seine Benefits

Der Champagner unter den TeesFood & Wellbeing

5 Tipps für weniger Plastik im Alltag

Weniger Plastikkonsum mit minimalem AufwandHealth & Mind

"There is nothing
stronger than
a soft soul."

Nut-Choc-Smoothie

Perfekter Schoko-Smoothie für den Sommer!Recipes

Die perfekte Work-Life-Balance finden

Weshalb diese Balance so wichtig ist, erklären wir hier.Health & Mind

Every challenge
is a chance
for growth

Mood Boosting Smoothie

Der Drink für gute Laune und den idealen EnergieschubRecipes

Face Cupping:

Ersetzt diese Anti-Aging Methode einen Beauty-Eingriff?Beauty & Fitness

Füge einfach mehr Ballaststoffe hinzu!

Erstaunliche Vorteile der BallaststoffeFood & Wellbeing

Leinsamen- das Wundermittel für gesundes Haar

Wie wirkt das Superfood genau auf das Haar und weshalb sind die Samen so vielseitig, wenn es um die Behandlung von Haarproblemen geht?Beauty & Fitness

Wie finde ich den perfekten Sonnenschutz für mich?

Welche drei Faktoren Ihr bei dem Kauf von Lichtschutzfaktor-Produkten beachten solltetBeauty & Fitness

Ein eher seltsamer Rat

„Vergiss das Wort Leidenschaft. Folge stattdessen deiner Neugier. “ Elizabeth GilbertHealth & Mind

your health is
an investment
not an expense

Eat the rainbow

Es gibt eine einfach Regel, um den Teller so bunt und gesund wie möglich zu gestaltenFood & Wellbeing

quiet the mind
and the soul
will speak.

Vitamin C

Wie Vitamin C Dir helfen kann, fit zu bleibenFood & Wellbeing

Die Wunderknolle Ingwer

Das perfekte Hausmittel gegen bei Erkältungen und VerdauungsproblemenFood & Wellbeing

Stimmungstief

So lassen sich persönliche Tiefpunkte überwindenHealth & Mind

Journaling

Wie 5 Minuten Dein Leben verändern könnenHealth & Mind

Bodyweight Training - die wichtigsten Vorteile

Wie du mit deinem eigenen Körpergewicht tolle Ergebnisse erzielstBeauty & Fitness

Du bist das zu Hause.

Wie Blaubeeren die sexuelle Leistungsfähigkeit der Männer verbessern können

Falls dein Kühlschrank nicht mit Blaubeeren gefüllt ist – wird sich das nach dem Artikel definitiv ändern!Food & Wellbeing

Du wirst immer ausreichend
Zeit haben, um aus dir
die Person zu machen,
die du sein willst.

Die 10 besten vegane Proteinquellen

Wie ernähre ich mich vegan ohne, auf die wichtigen Proteine verzichten zu müssen?Food & Wellbeing

Ikigai: Die japanische Lebensphilosophie

Das Geheimnis eines langen und glücklichen LebensHealth & Mind

Einfache Wege, um übermäßiges Essen zu vermeiden

Übermäßiges Essen ist ein Kampf, den viele von uns sicher zu gut kennen. Ein gelegentlicher Lieblingsnachtisch oder Snack schadet nicht- sagt man.Food & Wellbeing

Mimi Bouchard

Ihre Methode zur Entdeckung des wahren Ichs und der besten Version seiner selbst.Health & Mind

5 einfache Wege mehr Bewegung im alltäglichen Leben hinzuzufügen

Kleine Veränderungen, mit denen du langfristig eine große Wirkung erzielen kannst.Beauty & Fitness

Die Küchentrends 2021

Der Trend bewegt sich zu einer gut ausgestatteten Küche mit modernen Küchengeräten und einem zeitlosen Design. Was erwartet uns in diesem Jahr?Style

Oh Schlaf, du bist ein Traum!

Wichtige Tipps zur Verbesserung deiner SchlafqualitätHealth & Mind

learn every day
new ways
to love yourself.

Mimi Bouchard

Mimi Bouchard ist Meditations- und Motivationscoach und konnte schon Tausenden von Frauen helfen, ihr Leben zu verändern.App Creator

Das Ziel (und der wahre Luxus) ist es, die ersten 40 Minuten des Tages und die letzte Stunde vor dem Schlafengehen ohne Telefon, ständige Benachrichtigungen und Ablenkungen zu verbringen.Health & Mind

Beruhigendes Lavendel Scrub

Das Spa Feeling für zu HauseBeauty & Fitness

Eine kalte Dusche am Tag hält den Doktor fern!

„The Ice Man“ Wim Hof und seine Methode zur Aktivierung des menschlichen PotenzialsBeauty & Fitness

Sogar Hippokrates schrieb darüber!

Intervallfasten und warum man sich dafür entscheiden sollteFood & Wellbeing

Die besten Tipps gegen Müdigkeit nach dem Essen

Wer kennt das nicht? Man fängt an, bei der Arbeit effizient zu arbeiten, dann kommt der Hunger..Food & Wellbeing

You are enough.

Every morning,
every sunrise,
every day.

Kleine Sünden

Zucker und wie er die Haut beeinflusstFood & Wellbeing

Julia Muniz

Wie lebt es sich in Brasilien, Hawaii und LA und was inspiriert Model Julia Muniz Robinson an der pflanzlichen Ernährung?App Creator

you are worthy.
you are capable.
you are beautiful.
book the ticket.
write the book.
create the dream.
celebrate yourself.
rule your queendom.

Best of K-Beauty

Unsere 3 liebsten Korean Beauty TrendsBeauty & Fitness

Apfelessig

Die positiven Auswirkungen von Apfelessig auf den KörperFood & Wellbeing

don't be
jealous
of people

– be inspired.

Interior-Guide

Hier findet man die schönsten Mid-Century Modern MöbelStyle

Ayurvedischer Stoffwechsel-Booster

Dieser „Stoffwechsel Booster“ kurbelt deine Verdauung an, bringt den Kreislauf auf Touren und stärkt das Immunsystem.Food & Wellbeing

Fit mit nur 4 Minuten Training am Tag!

Mit Tabata in nur wenigen Minuten zum TraumbodyBeauty & Fitness

Yoga-Praxis für das Gesicht?

Alles über Face Yoga mit der zertifizierten Expertin & Kosmetikerin Monna CheikhBeauty & Fitness

Life is amazing.
And then it’s awful.
An then it’s amazing again.

Toxische Positivität

Es ist ok auch mal nicht ok zu sein!Health & Mind

Blue Magic Milk

Der perfekte Nährstofflieferant für Zwischendurch!Recipes

How to travel in time: read

How to escape time: music

How to feel time: write

How to release time: breathe

Ganz schön (und) informativ

Das sind unsere Top 10 Coffee Table BooksStyle

Zeit auszumisten

Für mehr Klarheit zu Hause, in Gedanken und EmotionenHealth & Mind

Die schönsten Designklassiker

In diese Interior-Pieces lohnt es sich zu investierenStyle

Aktivkohle

Wozu das Wundermittel alles fähig istFood & Wellbeing

Kichererbsen Ravioli

Ein veganes und köstliches Pasta Rezept von Anna SchürrleRecipes

Carolin Wiedmann

Carolin Wiedmann ist Fachärztin für Kinder- und Jugendmedizin und Ernährungsmedizin. Seit Jahren beschäftigt sich Carolin mit gesunder, veganer Ernährung im Kindesalter.App Creator

Top 3 Beauty Tools

The Beauty Hour mit Teena TuningBeauty & Fitness

Sophia Culpo

Interview mit US Model und Influencerin Sophia CulpoApp Creator

Enlightment is
intimacy
with all things.

Feuchtigkeit für die Haut

The Beauty Hour mit Teena TuningBeauty & Fitness

You always
have a lot time to
make yourself
be what you want.

Lauf Forrest, lauf!

Joggen ist eine äußerst effektive und nützliche körperliche Übung.Beauty & Fitness

Veganer Birnenkuchen

Einem guten Birnenkuchen kannst du nicht widerstehen!Recipes

André Feulner

Kurzportrait des Unternehmers und des Models André FeulnerApp Creator

Ein Beauty-Tipp zum Notieren: Microneedling

Ob im Kosmetikstudio oder zu Hause, hier erfahrt ihr alles über die Vorteile & die Anwendung von Microneedeling.Beauty & Fitness

DIY Pflegende Haarmaske für den Winter

Eine einfache Anleitung für eine reichhaltige PflegemaskeBeauty & Fitness

Ayurveda Expertin Radhi Devlukia-Shetty

Radhi Devlukia-Shetty wuchs mit ihrer indischen Familie in London auf. Essen war dort von Beginn an ein zentrales Thema.Food & Wellbeing

Ayurveda Expertin Radhi Devlukia-Shetty

Festive Cake

Ein gesunder und leckerer Kuchen für festliche AnlässeRecipes

Get your glow - Die 5 besten Nahrungsmittel für eine strahlende Haut

Neben der täglichen Schönheitsroutine gibt es bestimmte Nahrungsmittel, die die Haut enorm verbessern und mit wichtigen Vitaminen versorgen.Food & Wellbeing